1. Gyakorlatok stressz-oldáshoz, ellazuláshoz, feltöltődéshez

3.070 Ft

A légzésed ritmusa, a légzésed mélysége, tehát az, ahogyan a levegőt beszívod és kifújod, meghatározza, hogy milyen gondolatokat gondolsz, hogy mennyire vagy kreatív, hogy hogyan kezeled a számodra nehéz helyzeteket és meghatározza a testedben zajló anyagcsere-folyamatokat is!

Részlet a Hatoscsatorna 2020. március 20-án sugárzott, Feketén-Fehéren című műsorából. A teljes adást megtekintheted itt:
Feketén-fehéren 2020.03.20

Ízelítőül, részlet a csomagban szereplő egyik LéleKzet – gyakorlatból (Zene forrása*):

A csomag tartalmáért és bővebb leírásért görgess lefelé

Cikkszám: LP01 - Oktatócsomag Kategória:

Leírás

A csomag 9 darab letölthető hangfájlt tartalmaz:

1. – Légzés-elméleti ismertető (8:39)
2. – Példák az alkalmazott légzésmintákra (3:20)

3. – Első LéleKzet – gyakorlatpár (9:37)
Képzeld el azt az érzést, amikor egy fényképalbumot nézegetve felismered, hogy minden kép a jelenedet építő út egy-egy darabkáját őrzi… és lélegezz bele!
4. – Első LéleKzet – gyakorlatpár zenéi (8:13)

5. – Második LéleKzet – gyakorlatpár (8:53)
Afrikai ritmusok, vidám, könnyed dallamok – ne lepődj meg, ha közben mosolyogva lélegzel! 🙂
6. – Második LéleKzet – gyakorlatpár zenéi (7:34)

7. – Harmadik LéleKzet – gyakorlatpár (9:11)
Napfény, vízpart, szabadság-érzés – és az ennek megfelelő légzésminták.
8. – Harmadik LéleKzet – gyakorlatpár zenéi (7:53)

9. – Múltbeli kellemes érzés a jelenben (13:30)
Mire jó, ha számodra kellemes érzések átélését gyakorlod? Próbáld ki és meglátod!

Kapcsolódó dokumentumok:

10. – Szerzői jogok
11. – Légzés-elmélet, néhány forrásanyag

A csomag letölthető, a megvásárlástól számított 30 napig. A fájlok kizárólag elektronikus úton érhetők el. A letöltéshez szükséges linket e-mailben küldjük meg. Ha vásárláskor regisztráltál fiókot (nem szükséges), akkor a hangfájlokat fiókod “letöltések” menüpontjában is eléred.

Képzéseinkről (Valóság-Tervezés, Egészség-Tervezés, “Benned a létra” – képzéscsomag) részletesebben a legyegesz.hu oldalon tájékozódhatsz. Előadásainkba, szerepléseinkbe bekukucskálhatsz a YouTube csatornánkon keresztül.

A jól-létünkhöz sokkal több eszközünk van, mint amiről a legtöbben tanultunk. A saját, belső eszközeid használatával hatékonyan és akár néhány hét alatt látványos változásokat érhetsz el többek között az egészséged-, az általános közérzeted, az alvásminőséged-, a kreativitásod terén!

A gyakorlatokhoz tartozó előadásokat itt találod:

* Tribal Joy by Alexander Nakarada
Link: https://filmmusic.io/song/4743-tribal-joy
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Változtatások: Loop készítés, masterelés, keverés, ritmus